YOGA TRADITIONNEL
Nombreuses sont les définitions du Hatha-Yoga, discipline née en Inde avant notre ère.
La pratique du yoga permet de se servir de son corps et du souffle afin d'agir sur le bien-être physique et mental. Selon T.Krishnamacharya, considéré comme le "père du yoga moderne" :"Le but véritable et ultime du Yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis" (Congrès international de Zinal, 1973).
Mon style de yoga est un mélange de postures statiques et dynamiques, toujours associées au souffle est en harmonie avec le ressenti de chaque pratiquant.
Dans l'optique du professeur T.Krishnamacharya : "Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne."
YOGA PRE - ET POSTNATAL
La femme d'aujourd'hui, fortement sollicitée dans la vie de tous les jours, peut, grâce à la pratique du yoga, ressentir les contrastes de la construction de la force et du lâcher-prise, de la charge énergétique et de la relaxation pendant les exercices enchaînés. La respiration, la conscience corporelle et l'attention sont au premier plan.
Les fondements de Spirit Yoga de Patricia Thielemann se charactérisent par la précision et la concentration sur soi. Il s'agit d'une pratique éclairée et structurée. Pendant la grossesse ainsi qu'après l'accouchement, la pratique du yoga se concentre sur les aspects physiologiques, énergétiques et émotionnels de la grossesse et de l'état post-grossesse.