Luxembourg - Belair, les samedis de 9:30 - 10:30.
Steinsel, les lundis de 10:30 - 11:30.
Pour tous niveaux!
Possible dès 6 semaines post-accouchement, en cas de doutes, veuillez en parler à votre médecin-gynécologue ou à votre sage-femme.
Les cours sont proposés par des cycles de 8 séances. Une séance manquée peut être reprise plus tard.
Pas besoin de matériel, tout est sur place. Prévoyez des vêtements confortables et une paire de chaussettes chaude.
Le contenu des cours:
- postures et séquences d'exercices sécuritaires et efficaces
- exercices de respirations favorisant la détente
- une attention particulière est portée aux muscles abdominaux profonds et au périné afin d'éviter des plaintes d'incontinence
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